কয়েকটি অভ্যাস বদলে নিজের ব্রণর থেকে মুক্তি পান

ব্রণর সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। বলা ভালো সকলেই এই সমস্যায় কখনও না কখনও ভোগেন। আর সেই ব্রণ ককমাতে অনেকেই অনেক কিছু করেন। এটা ওটা লাগাচ্ছেন। টোটকা লাগাচ্ছেন। কিন্তু ফলপ্রসু আরও বেড়ে যাচ্ছে। নাহলে কমছে আবার বেড়ে যাচ্ছে। তবে এর জন্য দায়ি কিন্তু আপনার কয়েকটি বদভ্যাস। যেমন-

১) দিনে দুবারের বেশি ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়া উচিত নয়। কারণ বেশি ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের আরও ক্ষতি হয়।

২) রোজ যদি কেউ ডেয়ারি প্রোডাক্ট খায়, তাহলে সমস্যা বাড়ে। তৈলাক্ত ত্বক যাদের বা যাদের ব্রণর সমস্যা রয়েছে, তাদের ডেয়ারি প্রোডাক্ট একদমই বেশি খাওয়া উচিত নয়। কারণ দুগ্ধজাত দ্রব্যে থাকে IGF1 হরমোন। যা শরীরে প্রদাহ বা ইনফ্ল্যামেশন তৈরি করে। এরফলে সিবাম ক্ষরণ বেড়ে গিয়ে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। বাড়তে পারে ব্রণ।

৩) অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহারেও ব্রণর সমস্যা বাড়ে। কারণ স্মার্টফোনের হায়ে অনেক নোংরা, ব্যাকটেরিয়া লেগেই থাকে। সেই স্মার্টফোন কানে কথা বলার সময়, ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু সরাসরি আমাদের মুখের ত্বকে চলে আসে।

৪) মুখে যদি কেউ ফেস ক্রিমের বদলে বডি লোশন লাগায়, তাহলে ব্রণর সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। কারণ আমাদের মুখের ত্বক অনেক বেশি স্পর্শকাতর হয়।

৫) অত্যধিক মিষ্টি, ঝাল-তেল-মশলা দেওয়া খাবার ত্বকের জন্য কখনওই ভালো নয়। অত্যধিক কার্বোহাইড্রেটেও ব্রণর সমস্যা বাড়ে।