নারকেল তেলের গুণ চমকে দেবে আপনাকে!
অনলাইন সংস্করণঃ- ওমান কমানো থেকে সুন্দর ত্বক সবই সম্ভব আপনার কাছে থাকা সহজলভ্য একটি তেলে; নারিকেল তেল! এই তেলের উপকারিতা জানলে এর ব্যবহারে মনোযোগী হবে যে কেউ! আর বুঝতে পারবেন কেন রূপ চর্চা ও রান্নার কাজে যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে নিত্য প্রয়োজনীয় এ তেল।
ওজন কমাতে: নারকেল তেল চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। এটি দৈনিক ক্যালোরি ক্ষয়ে সাহায্য করে। এছাড়া নারকেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলাফল এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। নারকেল তেল পেটের চর্বি কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।
ক্ষতিকর মাইক্রোঅর্জানিজম বিনাশে: নারকেল তেলে রয়েছে ব্যাকটেরিয়াল ও ফাঙ্গাল প্রতিরোধী উপাদান, যা ক্ষতিকর মাইক্রোঅর্গানিজমের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। এতে থাকা লরিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়াল ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন প্রতিরোধ করে।
নারকেল সরাসরি ত্বক ও চুলে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়। খাদ্যতালিকায় যোগ করলেও ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে।
কোলেস্টেরলের উন্নতিতে: খারাপ কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। নারকেল তেলে উচ্চমাত্রায় সম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে যা ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এটি খারাপ কোলেস্টেরলের ক্ষতিকর প্রভাব কমিয়ে দেয়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও আয়েশের জীবনযাপনের কারণে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। নিয়মিত নারকেল তেলের ব্যবহার ও শারীরিক কসরতের ফলে এর মোকাবিলা করা যায়।
ত্বক, চুল ও মুখের যত্নে: নারকেল তেল ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। ঝলমলে চুল পেতে এই তেল বেশ কার্যকরী। এটি ত্বকের ভঙ্গুরতা প্রতিরোধ করে ত্বককে সুস্থ রাখে। এটি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য্ও উপকারী। এটি নিশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে: নারকেল তেল ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি শরীরে ইনসুলিনের কার্যক্রমের উন্নতি ঘটায়। ডায়াবেটিসের রোগীরা রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। তবে, ডায়াবেটিসে নারকেল তেলের উপকারিতা ভালোভাবে জানার জন্য অন্যান্য গবেষণাপত্র পড়ে নিতে পারেন।
সূত্র দেশ রূপান্তরঃ
