ফ্যাটও নাকি আমাদের শরীরে স্বাস্থ্যকর উপাদান

ফ্যাট নামটা শুনলেই স্বাস্থ্য সচেতন সকল ব্যক্তি নাক কুঁচকে ফেলেন। ফ্যাট মানেই সকলে মনে করেন অতিরিক্ত চর্বি। আর অতিরিক্ত চর্বি মানেই ওজন বৃদ্ধি। ওজন বাড়লেই নানা ধরনের অসুবিধা। তাই ডায়েট মেনে খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেওয়া হয় ফ্যাট। কিন্তু জানেন ফ্যাট শরীরের জন্য যথেষ্ট জরুরি।

ফ্যাট আমাদের শরীরের কী কী উপকার করে জেনে নিন

১) ফ্যাট মস্তিষ্ককে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
২) ফ্যাট জাতীয় খাবার খেলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে।
৩) হৃদরোগ, মানসিক কষ্ট, অটিজম, ট্রমার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ফ্যাট জাতীয় খাবার খেলে।
৪) অতিরিক্ত উত্তেজনা কমায় ফ্যাট।
৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ফ্যাট।
৬) খেলাধুলোয় এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে ফ্যাট।
৭) ত্বক, নখ এবং চুলের জন্য ফ্যাট খুবই উপকারী।
৮) যৌন জীবন উন্নত করে ফ্যাট।